AUTOLIBERACIÓN MIOFASCIAL EN EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD

AUTOLIBERACIÓN MIOFASCIAL EN EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD

El objetivo principal de este post, es introducir de manera generalizada, el uso hoy en día de la conocida liberación miofascial mediante técnicas con rodillos de gomaespuma. Además, trataremos de explicar los diferentes argumentos sobre la mejora de diferentes aspectos tras su aplicación.

ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO PARA LA SALUD

ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO PARA LA SALUD

Todo el mundo sabe lo que es el deporte. Sin embargo, pocos tenemos conciencia de una de las dimensiones más importantes de la práctica de actividad física y ejercicio: la salud. ¿Pero sabes que el ejercicio es fundamental para prevenir enfermedades como el cáncer?, ¿Que la falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global?, ¿Que una persona obesa con una buena condición física tiene menor riesgo cardiovascular que una persona delgada con baja forma?