La siguiente Infografía extraída de un estudio de Schoenfeld et al. (2016), nos aporta unos datos para conocer las diferentes respuestas para los objetivos de Fuerza Máxima e Hipertrofia muscular cuando entrenamos con cargas altas y con cargas moderadas (para una población de hombres universitarios entrenados, edad: 18-35 años).

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