INFOGRAFÍAS

En esta página encontrarás contenido e información relacionado con todas nuestras secciones pero a través de Infografías. Es decir, encontrarás generalmente contenido por medio de una pequeña representación visual que pretende comunicar de forma muy breve información visual para facilitar su transmisión.

EFECTOS ESPECÍFICOS Y CRUZADOS DEL FOAM ROLLING EN EL ROM DE TOBILLO

EFECTOS ESPECÍFICOS Y CRUZADOS DEL FOAM ROLLING EN EL ROM DE TOBILLO

En la siguiente Infografía os presentamos un estudio donde se muestran los efectos específicos y cruzados del Foam Rolling en el ROM de tobillo. Parece ser que las técnicas de liberación miofascial tienen un efecto agudo importante en el incremento de la movilidad articular, no te lo pierdas.

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CARGAS ALTAS VS CARGAS MODERADAS

CARGAS ALTAS VS CARGAS MODERADAS

La siguiente Infografía extraída de un estudio de Schoenfeld et al. (2016), nos aporta unos datos para conocer las diferentes respuestas para los objetivos de Fuerza Máxima e Hipertrofia muscular cuando entrenamos con cargas altas y con cargas moderadas (para una población de hombres universitarios entrenados, edad: 18-35 años).

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