BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA MILENARIA: YOGA

BENEFICIOS DE UNA PRÁCTICA MILENARIA: YOGA

El yoga es una práctica extendida a nivel mundial que engloba prácticas relacionadas con la meditación, la respiración y las posturas corporales. En el siguiente post te comentamos algunos de los beneficios obtenidos tras su práctica además de adjuntarte un vídeo con una secuencia de 5 ejercicios muy sencillos para poder iniciarte.

LESIONES DE DEDOS EN ESCALADORES

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La escalada, en todas sus modalidades se ha vuelto un deporte muy popular. Toda práctica deportiva va arraigada a lesiones específicas de de su práctica, siendo en este caso los dedos de los más afectados. Descubre cuales son las estructuras más afectadas y tratamientos conservadores para hacer frente a diferentes lesiones.

TRX SUSPENSION TRAINING: APTO CIENTÍFICAMENTE + VÍDEO

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Hoy en día disponemos de una cantidad infinita de medios para generar resistencia que podemos utilizar en nuestras sesiones de entrenamiento. No obstante, ¿qué evidencias científicas hacen que los utilicemos en nuestras sesiones de entrenamiento? Analicemos el TRX Suspension Training y no te pierdas el Vídeo que he preparado.