EL TEST SEBT PARA PREVENIR LESIONES

EL TEST SEBT PARA PREVENIR LESIONES

Al realizar deporte existen múltiples factores de riesgo de lesionarse, los cuales interactúan dentro de un sistema complejo y dinámico. Lo que vamos a proporcionarte en el siguiente post es un test (SEBT) totalmente válido y fiable para poder aplicarlo con deportistas y poder así disminuir el posible riesgo de lesión.

“ESE MALDITO FACTOR X”…

“ESE MALDITO FACTOR X”…

En el siguiente post hablaremos sobre lo que hemos llamado: “Ese maldito Factor X”. Hay ocasiones en las que las recuperaciones y readaptaciones tienen un trágico final pese a tener todas las pruebas funcionales superadas y todos los objetivos alcanzados. Lee el siguiente artículo de opinión de 3 grandes fisioterapeutas que hablan sobre #EseMalditoFactorX”.

FMS: LA ESENCIA DEL FMS PARA MODELOS PREVENTIVOS

FMS: LA ESENCIA DEL FMS PARA MODELOS PREVENTIVOS

La valoración FMS (Functional Movement Screen) es utilizada por muchos equipos durante la pretemporada como herramienta fundamental para la elaboración de los programas preventivos. En el siguiente post vamos ha analizar 5 de las 7 pruebas propuestas de manera visual para que puedas tener una rápida información de tu deportista.

RIESGO LESIONES ESCALADORES: EXTREMIDADES SUPERIORES

RIESGO LESIONES ESCALADORES: EXTREMIDADES SUPERIORES

En el siguiente post hablaremos sobre el cuales son los mayores factores de riesgo existentes para que se produzcan lesiones en las extremidades superiores en escaladores; ¿Edad?; ¿Práctica indoor?; ¿Bouldering?; ¿Lesiones previas?. Descúbrelo por tu mismo en esta rápida lectura y tenlo presente para prevenir lesiones.

ACTIVACIÓN DE LOS ISQUIOTIBIALES EN DIFERENTES EJERCICIOS

ACTIVACIÓN DE LOS ISQUIOTIBIALES EN DIFERENTES EJERCICIOS

Los isquiosurales más comúnmente conocidos como isquiotibiales, son un complejo muscular altamente importante para muchos deportes. Debido a su importancia, en el siguiente post vamos a mostrar la activación muscular específica de los isquiotibiales en en 4 ejercicios mediante resonancia magnética funcional (RM).

ROTURAS MUSCULARES (2): DE LA PROTOCOLIZACIÓN AL MÉTODO

ROTURAS MUSCULARES (2): DE LA PROTOCOLIZACIÓN AL MÉTODO

Luego de la primera parte: Roturas Musculares (1): Destapando falsos mitos en esta completa y segunda parte nos vamos a centrar en conocer cómo gestionar el proceso de readaptación de la lesión, siguiendo la misma línea propuesta y evitando protocolizar, pero sí teniendo conceptos claros. No te lo pierdas.