BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A NIVEL COGNITIVO Y CEREBRAL

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA A NIVEL COGNITIVO Y CEREBRAL

La práctica de actividad física tiene múltiples mejoras en nuestra salud. Quizás son más conocidos sus beneficios a nivel cardiovascular, metabólico… o su papel en la prevención de la obesidad y el sobrepeso. Sin embargo, el ejercicio físico también tiene múltiples beneficios para nuestro cerebro. Descubre algunos de esos beneficios en el siguiente post.

CONCEPTOS Y RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

CONCEPTOS Y RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

¿Qué es realmente actividad física?; ¿Es lo mismo que el ejercicio?; ¿Cuánta actividad física es necesaria para obtener beneficios en la salud?; ¿Es lo mismo hacer un tipo de ejercicio que otro? El siguiente Post se centrará en aclarar todos estos términos así como exponer algunas de las recomendaciones de actividad física.

EJERCICIO FÍSICO Y MICROBIOTA INTESTINAL

EJERCICIO FÍSICO Y MICROBIOTA INTESTINAL

Uno de los beneficios del ejercicio, quizás menos conocido, es su influencia en la microbiota intestinal. Pero, ¿qué es eso de la microbiota intestinal y que efecto tiene en la salud?, ¿qué influencia puede tener el ejercicio físico en la misma? Todo esto te lo contamos en la siguiente entrada.

ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO PARA LA SALUD

ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO PARA LA SALUD

Todo el mundo sabe lo que es el deporte. Sin embargo, pocos tenemos conciencia de una de las dimensiones más importantes de la práctica de actividad física y ejercicio: la salud. ¿Pero sabes que el ejercicio es fundamental para prevenir enfermedades como el cáncer?, ¿Que la falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global?, ¿Que una persona obesa con una buena condición física tiene menor riesgo cardiovascular que una persona delgada con baja forma?