GUIA DE REHABILITACIÓN DEL LCA POR RANDALL COOPER

GUIA DE REHABILITACIÓN DEL LCA POR RANDALL COOPER

En la siguiente entrada os facilitamos una Infografía que resume de forma breve las 5 fases propuestas por Randall Cooper para rehabilitar LCA tras su lesión. Además, hemos adjuntado un link para que puedas descargar su guía al completo donde puedes encontrar los pasos que sigue en cada una de sus cinco fases.

TRX SUSPENSION TRAINING: APTO CIENTÍFICAMENTE + VÍDEO

TRX SUSPENSION TRAINING: APTO CIENTÍFICAMENTE + VÍDEO

Hoy en día disponemos de una cantidad infinita de medios para generar resistencia que podemos utilizar en nuestras sesiones de entrenamiento. No obstante, ¿qué evidencias científicas hacen que los utilicemos en nuestras sesiones de entrenamiento? Analicemos el TRX Suspension Training y no te pierdas el Vídeo que he preparado.

¿QUE UTILIDAD TIENEN LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN EN CORREDORES?

¿QUE UTILIDAD TIENEN LAS MEDIAS DE COMPRESIÓN EN CORREDORES?

Es evidente que están de moda y que cada vez hay más marcas que compiten por sacar lo último en compresión. Algunos corredores profesionales las usan, al igual que tú, casi sin saber el motivo de por qué has comprado un par de ellas. ¿Tienen utilidad en la carrera?

CUESTIONARIO DE VALORACIÓN VISA-P-SP

CUESTIONARIO DE VALORACIÓN VISA-P-SP

Este cuestionario valora la gravedad de los síntomas en individuos con tendinopatía rotuliana y permite realizar una clasificación clínica basada en la gravedad sintomática, la capacidad funcional y la capacidad deportiva. Podría ser interesante llevarlo a cabo antes y después del proceso de readaptación para valorar el rango de mejora y percepción del deportista.