ACTIVIDAD ELECTROMIOGRÁFICA EN 2 EJERCICIOS COMUNES CON BATTLE ROPE

ACTIVIDAD ELECTROMIOGRÁFICA EN 2 EJERCICIOS COMUNES CON BATTLE ROPE

A través de la siguiente infografía os resumimos los hallazgos encontrados en el estudio llevado a cabo por Calatayud et al., (2014) en el que se comparó la actividad electromiográfica (EMG) de diversos grupos musculares en dos ejercicios muy comunes utilizando la Battle Rope.

EFECTO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS CON FIBROMIALGÍA

EFECTO DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN PERSONAS CON FIBROMIALGÍA

¿Si te dijeran que a través del ejercicio físico y de programas bien planificados se podría (como así se ha demostrado) reducir el nivel del dolor y el impacto de la enfermedad, mejorando la sintomatología de quien la padece? Todo esto te lo contamos en el siguiente post junto con una explicativa infografía.

INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EDADES TEMPRANAS: REVISIÓN

INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EDADES TEMPRANAS: REVISIÓN

El entrenamiento de fuerza correctamente supervisado por profesionales del ejercicio no está contraindicado en edades precoces. Puede ser una forma de entrenamiento segura, saludable y efectiva. En el siguiente post vamos a DESMITIFICAR algunos aspectos arraigados por la sociedad y presentaremos una infografía muy ilustrativa para el trabajo de fuerza con los más pequeños.

ENTRENAMIENTO OCLUSIVO E HIPERTROFIA

ENTRENAMIENTO OCLUSIVO E HIPERTROFIA

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo también denominado “Kaatsu” o entrenamiento oclusivo es una metodología emergente de entrenamiento para conseguir hipertrofia muscular y se perfila como un complemento interesante del entrenamiento tradicional. No te pierdas la infografía preparada con la metodología de entrenamiento a seguir para obtener los máximos beneficios.