INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EDADES TEMPRANAS: REVISIÓN

INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EDADES TEMPRANAS: REVISIÓN

El entrenamiento de fuerza correctamente supervisado por profesionales del ejercicio no está contraindicado en edades precoces. Puede ser una forma de entrenamiento segura, saludable y efectiva. En el siguiente post vamos a DESMITIFICAR algunos aspectos arraigados por la sociedad y presentaremos una infografía muy ilustrativa para el trabajo de fuerza con los más pequeños.

ENTRENAMIENTO OCLUSIVO E HIPERTROFIA

ENTRENAMIENTO OCLUSIVO E HIPERTROFIA

El entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo también denominado “Kaatsu” o entrenamiento oclusivo es una metodología emergente de entrenamiento para conseguir hipertrofia muscular y se perfila como un complemento interesante del entrenamiento tradicional. No te pierdas la infografía preparada con la metodología de entrenamiento a seguir para obtener los máximos beneficios.