EL TEST SEBT PARA PREVENIR LESIONES

EL TEST SEBT PARA PREVENIR LESIONES

Al realizar deporte existen múltiples factores de riesgo de lesionarse, los cuales interactúan dentro de un sistema complejo y dinámico. Lo que vamos a proporcionarte en el siguiente post es un test (SEBT) totalmente válido y fiable para poder aplicarlo con deportistas y poder así disminuir el posible riesgo de lesión.

ACTIVACIÓN DE LOS ISQUIOTIBIALES EN DIFERENTES EJERCICIOS

ACTIVACIÓN DE LOS ISQUIOTIBIALES EN DIFERENTES EJERCICIOS

Los isquiosurales más comúnmente conocidos como isquiotibiales, son un complejo muscular altamente importante para muchos deportes. Debido a su importancia, en el siguiente post vamos a mostrar la activación muscular específica de los isquiotibiales en en 4 ejercicios mediante resonancia magnética funcional (RM).

LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES

LA IMPORTANCIA DE LA FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO EN LA PREVENCIÓN DE LESIONES

Una adecuada movilidad de tobillo es fundamental tanto en tareas estáticas como en tareas dinámicas. Concretamente, un óptimo rango de movimiento en el plano sagital disminuirá las probabilidades de sufrir lesiones en los miembros inferiores. Descubre que lesiones hay detrás de una flexión dorsal limitada.

RECAÍDAS Y NIVEL FUTBOLÍSTICO TRAS UNA LESIÓN DEL LCA

RECAÍDAS Y NIVEL FUTBOLÍSTICO TRAS UNA LESIÓN DEL LCA

Se ha estudiado mucho los factores de riesgo y la rehabilitación del LCA, pero hasta hace pocos años no se ha investigado en gran medida la incidencia de recaídas a lo largo de la carrera del futbolista, ni el nivel con el que vuelven a jugar tras la lesión, ni el que tienen varios años después. En este artículo nos centraremos en todos estos aspectos.

LESIONES DEL BÍCEPS FEMORAL EN EL FÚTBOL

LESIONES DEL BÍCEPS FEMORAL EN EL FÚTBOL

El fútbol combina múltiples acciones explosivas e imprevisible siendo un deporte muy dado a padecer numerosas bajas por lesiones musculares. Las lesiones musculares comprenden hasta un 30% de todas las lesiones en este deporte. Dentro de las lesiones musculares, cabe destacar la gran incidencia de lesiones en la musculatura isquiotibial (37%) y concretamente la del bíceps femoral.